Kesehatan Kita

Keluar malam tentunya akan mengakibatkan tidur menjadi larut malam sehingga membuat pola tidur kita berkurang atau istirahat kita berkurang tentunya.Ini menjadi salah-satu yang dapat mengurangi ketahanan tubuh kita.Maka dari itu sebenarnya tubuh ini butuh waktu istirahat total pada malam hari agar stamina atau tenaga dan pikiran tubuh bisa optimal pada waktu kita akan melakukan aktifitas biasa sehari-harinya.

Kondisi kurang istirahat dapat menimbulkan daya pikir atau daya ingat menjadi sedikit berkurang serta akan membuat sulit otak untuk berpikir dengan cepat.Tubuh ini bukan seperti robot yang bisa dipaksa untuk beraktifitas kekurangan ketahanan tubuh akan membuat tubuh menjadi lemas dan kurang semangat.Itulah makanya pentingnya tidur teratur dan mengurangi kegiatan malam hari diluar rumah.

Berikut ada beberapa hal bahaya dari angin malam tersebut :

1. Angin malam dapat menyebabkan tubuh terkena penyaki malaria karena biasanya orang yang berkeliaran diluar rumah pada malam hari lebih mudah terkena serangan gigitan nyamuk yang sering berkeliaran dimalam hari.
2. Angin malam yang memaparkan hawa dingin membuat paru-paru menjadi basah,karena angin malam mempunyai kelembaban yang tinggi sehingga membuat paru-paru bisa mengakibatkan paru-paru basah.
3. Suhu angin malam juga dapat memacu serangan asma,yang tentunya juga dapat mengganggu saluran pernapasan,maka dari itu memang suhu dingin malam hari sangat rentan terhadap ketahanan tubuh.

1. Kenakan jaket tebal untuk melindungi tubuh dari angin malam atau terpaan angin malam hari.
2. Gunakan penutup mulut atau wajah untuk menghindari bibit penyakit yang menyebar melalui angin dan suhu dingin pada malam hari yang tujuannya agar saluran pernapasan tetap terjaga dari berbagai macam penyakit yang bertebaran di udara.
3. Jika memang ada urusan penting yang membuat kita harus keluar malam, ada baiknya pakai lition anti nyamuk guna menghindari gigitan nyamuk yang dapat menularkan penyakit.